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Equilibrer son pH pour protéger sa santé

L’activité cellulaire du corps, le travail musculaire, notamment les sports intenses et la vie elle-même fait que nous produisons dans notre corps différents acides. : acide carbonique, acide lactique, etc…

En plus de ces acides, il se trouve que dans nos pays dits civilisés, beaucoup d’entre nous ont adopté une alimentation acide, ou alimentation acidifiante. Sur le long terme, cela met le corps en acidose, ce qui est négatif pour la santé.

Or le corps produit facilement des acides et se débarrasse aussi facilement d’un excédant de bases.

Malgré cet excédant d’acidité dans notre corps, le pH du sang reste constant. Un pH entre 7,32 et 7,42, légèrement basique, est normal. Vous trouverez des chiffres différents sur tous les sites web, l’idéal est de vous référer à votre naturopathe.

 

QU’EST CE QUE L’ACIDOSE ?

« L’acidose est un trouble de l’équilibre acidobasique, désignant un état pathologique dû à une augmentation de l’acidité du sang dont le pH devient inférieur à la normale. »

Source Wikipedia

 

INFORMATION SUR LE PH

  • Entre 0 et 7, un pH est acide, allant du très acide au légèrement acide.
  • A 7, le pH est neutre.
  • Entre 7 et 14, un pH est basique, du légèrement basique au très basique.

 

COMMENT MESURER SON PH ?

On peut connaître son pH corporel et ainsi savoir si on est en acidose en mesurant le pH de ses propres urines.

Vous pouvez vous procurer en pharmacie pour quelques euros une « bande pH ». C’est une bande jaune de quelques millimètres de large dont il suffit d’en découper un petit morceau et d’uriner sur le morceau de papier pour voir se modifier sa couleur et pouvoir ainsi regarder le pH équivalent à cette couleur dans le tableau fourni avec la bande.

En faisant ce geste le matin à jeun et en fin d’après midi pendant 7 jours de temps à autre, vous pourrez connaître votre pH moyen et ainsi réguler votre alimentation en fonction des résultats.

Bande pH e1322564336971 Equilibrer son pH pour protéger sa santé

QUE FAIRE POUR EQUILIBRER LE PH CORPOREL ?

L’alimentation complètement acidifiante ou au  contraire complètement basifiante doit être évitée, car elle crée dans un sens ou dans l’autre, un déséquilibre qui perturbe la santé.

L’organisme a de nombreux mécanismes pour conserver le pH idéal, mais parfois, trop d’excès le dépassent.

Le mieux est de placer dans son alimentation une majorité d’éléments de bases avec une minorité d’aliments acides, afin d’atteindre un Equilibre acido basique – Pilier numéro 1 de votre santé Equilibrer son pH pour protéger sa santé.

 

MON PROCHAIN CADEAU POUR VOUS

Je vous proposerai dans les prochains articles une liste d’aliments acides et d’aliments basiques, établie par des naturopathes.

Vous pourrez l’imprimer et choisir ainsi vos aliments en étant plus informés de leur pH, ce qui vous permettra d’équilibrer de façon saine votre alimentation.

Vous serez surpris de constater que certains aliments dits « santé » sont en réalité de véritables poisons acides pour notre corps.

Alors soyez attentifs !

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2 réponses à Equilibrer son pH pour protéger sa santé









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